あと1品☆オクラ胡麻和え☆弁当簡単お浸し
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
冷凍オクラでお弁当の隙間を埋めました
レンジで簡単に作れます
白だしが味の決め手です
このレシピの生い立ち
お弁当に緑色の野菜をいれたくて、冷凍オクラを買いました
葉物野菜が高騰していて、お弁当作りが大変です
そんな時は、冷凍野菜が大活躍!レンジでさっと調理できて、栄養もあり便利なので作ろうと考えました
あと1品☆オクラ胡麻和え☆弁当簡単お浸し
冷凍オクラでお弁当の隙間を埋めました
レンジで簡単に作れます
白だしが味の決め手です
このレシピの生い立ち
お弁当に緑色の野菜をいれたくて、冷凍オクラを買いました
葉物野菜が高騰していて、お弁当作りが大変です
そんな時は、冷凍野菜が大活躍!レンジでさっと調理できて、栄養もあり便利なので作ろうと考えました
作り方
- 1
冷凍オクラはラップなし、レンジ600w3分
水気をしっかりとる※を合わせて出来上がり♪
-
- 2
お弁当に緑色が映えます
-
コツ・ポイント
1つだけ大切な作業は、レンチン後の水気をペーパーでよくとること
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
手抜き☆ほうれん草の胡麻和えとお浸し 手抜き☆ほうれん草の胡麻和えとお浸し
旦那の弁当と夕食、朝食作りの中で、少しでも楽するために考えたレシピです。洗い物を減らす為に「大さじ」しか使ってません。
-
春菊のおひたし（ごま和え） 春菊のおひたし（ごま和え）
簡単にできて、春菊をたっぷり食べる事ができる一品です。春菊は栄養もあるし、ごまと合わせる事でカロテンの吸収をよくしてくれるそうです。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22569339
