カツオの南蛮漬け。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

カツオの旬です。刺身じゃないけど、コレもアリ!
このレシピの生い立ち
前の日に、買おうかどうか迷ったカツオ切り身が、値下げ処分されていたので、お安くゲットしました。野菜が玉ねぎしかなかったので、こういうことになりました。

カツオの南蛮漬け。

カツオの旬です。刺身じゃないけど、コレもアリ!
このレシピの生い立ち
前の日に、買おうかどうか迷ったカツオ切り身が、値下げ処分されていたので、お安くゲットしました。野菜が玉ねぎしかなかったので、こういうことになりました。

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材料

  1. カツオ切り身 300g
  2. 片栗粉 適宜
  3. 玉ねぎ 150g
  4. ごま 適量
  5. ★水 120cc
  6. ★酢 90cc
  7. ★醤油 15cc
  8. ★砂糖(てんさい糖) 大さじ2

作り方

  1. 1

    ★を合わせて南蛮酢を作ります。火にかけ、煮立ったら火力を落としておよそ1分。

  2. 2

    あらかじめ薄切りにしておいた玉ねぎを器に敷き詰めておきます。

  3. 3

    片栗粉をまぶしたカツオの切り身をフライパンに並べます。

  4. 4

    少な目のごま油を流し込んでから加熱を開始し、揚げ焼きします。

  5. 5

    火の通りが進んできたら・・・

  6. 6

    ひっくり返します。その後、両面にほどよく焼き目を付けます。

  7. 7

    油を切ったカツオを玉ねぎの上に乗せます。

  8. 8

    1の南蛮酢を流し込みます。余熱などで生の玉ねぎも多少はしんなりします。

コツ・ポイント

南蛮酢作りの分量は、どなたかの“黄金比”レシピを参照させていただきました。粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしてから食べるのがよいかと・・・。

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今日つくる
いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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