じゃがいもを切ってレンジで加熱し、塩と青のりをまぶす。

卵焼きフライパンで小松菜とコーンを軽く炒めて塩胡椒し、出汁を混ぜた卵を流し入れてハムをのせる。

弱火にしてアルミホイルを被せ、焼けたら裏返す。

フライパンの中で胸肉に塩胡椒と片栗粉をまぶしてフライパン油を入れてから火をつけ、両面焼いて砂糖醤油酢ケチャップで味付け。

ちくわを縦半分に切って溶けるチーズ枝豆マヨネーズをのせてトースターで焼き、長さを半分に切る。