ワカメを水で戻して、卵出汁を混ぜて卵焼きを作る。

アスパラベーコン人参をレンジで加熱して塩胡椒する。

胸肉に酒を揉み込み片栗粉をまぶして両面焼き、玉ねぎスライスを加えて砂糖醤油酢ケチャップで味付けする。

隙間にさつまいもの煮物を詰める。