鶏肉の甘酢炒め

chika☆k
chika☆k @cook_40397452

ごはんにのせて丼にしても美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
火の通りやすい葉物野菜を使うことも、おすすめです。

鶏肉の甘酢炒め

ごはんにのせて丼にしても美味しくいただけます。
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火の通りやすい葉物野菜を使うことも、おすすめです。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ☆酒 大さじ1
  3. ☆しょうが(チューブ) 小さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 玉ねぎ(スライス) 100g
  6. 人参(千切り) 20g
  7. ニラ(3cm長さに切る) 20g
  8. サラダ油 大さじ1
  9. ★砂糖 大さじ1
  10. ★しょうゆ 大さじ1
  11. ★酢 大さじ1
  12. ★だしの素 小さじ1
  13. 50㎖

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、☆をなじませる。野菜も切っておく。

  2. 2

    フライパンを熱してサラダ油を入れて、鶏肉に片栗粉をまぶして両面に焼き色をつける。

  3. 3

    野菜を加えて炒め、蓋をして蒸し焼きにする。(鶏肉に中まで火を通す)

  4. 4

    ★の調味料を合わせておき、加える。鶏肉に片栗粉をまぶしているので、とろみがつきます。

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管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に!」をモットーに、日々の食事を作っています。
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