ダイエットの味方!えのき茶

さき姉キャリママ @cook_40076676
おデブの頃、1週間で家族がみてわかるほどお腹が凹んだエノキ茶を皆様もいかが?そのままで無添加の出汁の素としても使えます!
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されてるのを見て作りました。
ダイエットサプリとして売られてるものはすごく高いけど、スーパーで買えば100円位で、脂肪燃焼だけではなく、骨粗鬆症予防等にも良いらしいので、お味噌汁やコンソメスープの具材にも干したもの入れて下さいね
ダイエットの味方!えのき茶
おデブの頃、1週間で家族がみてわかるほどお腹が凹んだエノキ茶を皆様もいかが?そのままで無添加の出汁の素としても使えます!
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されてるのを見て作りました。
ダイエットサプリとして売られてるものはすごく高いけど、スーパーで買えば100円位で、脂肪燃焼だけではなく、骨粗鬆症予防等にも良いらしいので、お味噌汁やコンソメスープの具材にも干したもの入れて下さいね
作り方
- 1
エノキは軸部分を切る。
洗わないと気が済まない方は、袋から出して、洗って水気を切ってから、軸を切る - 2
根本から出来るだけバラバラにしてザルに並べ、天日干しにする。
外出の多い方は窓辺で干すと良いと思います。 - 3
2〜3日干したら、5gを350〜500ccの熱湯で、保温タンブラー等で温度が下がらないように1時間程滲出させる。
- 4
お茶と同じようにちょこちょこ飲む!エノキも食べてくださいね!
コツ・ポイント
出来上がったえのき茶は、カビが来ないようにビニール袋に入れて、冷凍保存すると良いですよ!
干すと栄養素が色々強化されるので、是非とも干して使いましょう!
出汁が本当に美味しいのでオススメ
効果効能はググってみてください!きっと驚かれますよ。
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