新玉ねぎとキャベツのヘルシー野菜餃子

健康王子
健康王子 @cook_40197249

とってもシンプルでヘルシーな新玉ねぎキャベツタップリ餃子を作りました、とってもうまし。
このレシピの生い立ち
炒めずに、新玉ねぎをタップリ入れたらジューシーでとってもおいしい餃子が出来ました。

新玉ねぎとキャベツのヘルシー野菜餃子

とってもシンプルでヘルシーな新玉ねぎキャベツタップリ餃子を作りました、とってもうまし。
このレシピの生い立ち
炒めずに、新玉ねぎをタップリ入れたらジューシーでとってもおいしい餃子が出来ました。

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材料

3人分
  1. 餃子の皮 50枚
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 新玉ねぎ 1個
  4. キャベツ 3枚
  5. にんにく 1片
  6. 生姜 1片
  7. 塩、胡椒 適量
  8. ○醤油 小2
  9. ○みりん 小2
  10. ○酒 小2
  11. ごま 小1
  12. ○洋風だしの素 1袋
  13. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    新玉ねぎ、キャベツ、にんにくをみじん切りに、生姜はすりおろしておく。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、新玉ねぎ、キャベツ、にんにく、生姜を入れ、○調味料を投入、塩、胡椒してよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    餃子の皮に餡を包む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を敷き、餃子を並べ、中火で焼いていく。

  5. 5

    さらに水を少量加え、蓋をして5分蒸し焼きにして、蓋を取り強火で1分焼いて完成。

  6. 6

    器に盛り付け、酢醤油などで召し上がれ。

コツ・ポイント

新玉ねぎの分量を多くして、その甘みを楽しみます。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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