冷凍ギョーザの中華スープ
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
包丁いらず！鍋に入れて火にかけるだけで簡単スープの完成です☆１人当たり86キロカロリー、食塩相当量0.6g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
野菜が高くて買えない場合は、冷凍野菜を利用する方法もあります。冷凍野菜は、長期保存が可能で、調理の時短、年間を通して価格が安定している、栄養価があまり落ちない、などのメリットがあります。食材に困った時は、選択肢のひとつとしておすすめです☆
冷凍ギョーザの中華スープ
包丁いらず！鍋に入れて火にかけるだけで簡単スープの完成です☆１人当たり86キロカロリー、食塩相当量0.6g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
野菜が高くて買えない場合は、冷凍野菜を利用する方法もあります。冷凍野菜は、長期保存が可能で、調理の時短、年間を通して価格が安定している、栄養価があまり落ちない、などのメリットがあります。食材に困った時は、選択肢のひとつとしておすすめです☆
作り方
- 1
材料を用意します。
-
- 2
鍋に●を煮立て、ギョーザ、ほうれん草、コーンを入れて中火で煮ます。
（目安：4分） -
- 3
②にもやしを加えて蓋をしてさらに煮ます。（目安：2分）
-
- 4
全体に火が通ったら◎で調味し、軽くかきまぜます。
-
- 5
器に盛ってできあがりです。
-
コツ・ポイント
・お好みの冷凍野菜でも代用可能です。
・ごま油で風味アップ！薄味でも美味しく食べることができます♪
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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