炊飯器で作ったサラダチキンを切り、小麦粉と水を混ぜたものをつけてパン粉をまぶし、多めの油でパン粉が色づくまで焼く。

庭の小ネギを採ってきて細かく切り、卵と出汁と混ぜて卵焼きを作る。

じゃがいも玉ねぎベーコンアスパラをレンジで加熱してじゃがいもを潰し、半分に切ったピーマンに詰める。

ケチャップととろけるチーズをのせてトースターで焼く。

人参の千切りをオリーブオイルで炒めて卵を加え塩胡椒して、卵が細かくなるように炒める(作り置き)。