☆レタス丸ごと1個食べられるロールレタス☆

ツナtama @cook_40021793
たっぷり食物繊維がとれる。茹でたレタスは調理も早い♪
このレシピの生い立ち
レタスは生だと大量に食べるのが大変。大好きなレタスをたくさん食べたかったから。サッパリしていて美味しい。
☆レタス丸ごと1個食べられるロールレタス☆
たっぷり食物繊維がとれる。茹でたレタスは調理も早い♪
このレシピの生い立ち
レタスは生だと大量に食べるのが大変。大好きなレタスをたくさん食べたかったから。サッパリしていて美味しい。
作り方
- 1
レタスを周りからはがし、沸騰したお湯でしんなりする程度ゆで、水にさらし、ペーパータオルなどで水気を拭いておく
- 2
玉葱を炒め、さましてから合びき肉と●の材料をいれ、牛乳にひたしたパン粉を入れよくこねる。ハンバーグと同じですな。
- 3
芯の白っぽい部分から先にくるくる2~3枚包み(ここがポイント)
- 4
最後に外側の濃い緑の葉っぱでくるんで爪楊枝で止める
- 5
色がきれいに包める
- 6
鍋に水と固形スープを入れ、沸かす。
- 7
沸いたら弱火にしてロールしたものを入れる。スープの味をみて、薄かったら塩、コショウを少々。
- 8
落し蓋などしてふきこぼれないように注意しながら煮込む。
- 9
火が通ったら出来上がり。爪楊枝を外し、スープごとよそって、お好みでケチャップやデミソースなどをかけて。
コツ・ポイント
破れた葉っぱも中に入れちゃえば問題ないです。葉っぱが薄いので、煮込むときあまりさわらない方がいいかも?
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