チキンのあっさりネギ塩焼き♪

*バナナパフェ*
*バナナパフェ* @cook_40028598

塩とこしょうだけで味付けして、ネギとあわせるだけの超簡単メニューだけど、あっさりしてておいしい!!ご飯も進むし、お酒のおつまみにもぴったり♪

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材料

2人分
  1. チキンムネorモモ) 小2枚
  2. 塩(岩塩) 適量
  3. 大さじ1
  4. 長ネギ 1/2本
  5. こしょう 適量
  6. レモン 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉にフォークか包丁の先を突き刺して、塩とこしょうをふりかけておきます。
    (塩味のみなので気持ち濃い目に)

  2. 2

    長ネギは斜めに薄く切ります。

  3. 3

    熱したフライパンに油を注いで、鶏肉を皮目→裏とそれぞれこんがり焼きます。焼き色が付いたら酒を入れ、フタをして5分ほど蒸し焼きにします。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら皿に盛り、ネギも塩コショウしてしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    炒めたネギを鶏肉の上に盛り付け、好みでレモン汁をかけて出来上がり☆

コツ・ポイント

いいお塩を使うことが重要です。
「岩塩」は複雑な味がしておススメ!

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*バナナパフェ*
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最近食の安全性について考えるようになり、野菜→有機・有機に近いもの、肉類・卵→抗生物質を与えていないもの、ハム・ソーセージ→化学調味料・保存料・発色剤など無添加のものを選んで料理するようになりました。
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