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なすびとツナで和風しっとり炒め
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なすびとツナで和風しっとり炒め-レシピのメイン写真

なすびとツナで和風しっとり炒め

おぶじぇ
おぶじぇ @cook_58089516

なすびと肉類で食べたかったけれどお肉の在庫が無いとき!ツナ缶あればやってみてください!
このレシピの生い立ち
なすびと肉を炒めたかったのですが、肉がなく、、、
ツナとのコラボレーションさせました。
イタリアン風になりそうなところ、めんつゆで和風にしました。

なすびと肉類で食べたかったけれどお肉の在庫が無いとき!ツナ缶あればやってみてください!
このレシピの生い立ち
なすびと肉を炒めたかったのですが、肉がなく、、、
ツナとのコラボレーションさせました。
イタリアン風になりそうなところ、めんつゆで和風にしました。

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なすびとツナで和風しっとり炒め

おぶじぇ
おぶじぇ @cook_58089516

なすびと肉類で食べたかったけれどお肉の在庫が無いとき!ツナ缶あればやってみてください!
このレシピの生い立ち
なすびと肉を炒めたかったのですが、肉がなく、、、
ツナとのコラボレーションさせました。
イタリアン風になりそうなところ、めんつゆで和風にしました。

なすびと肉類で食べたかったけれどお肉の在庫が無いとき!ツナ缶あればやってみてください!
このレシピの生い立ち
なすびと肉を炒めたかったのですが、肉がなく、、、
ツナとのコラボレーションさせました。
イタリアン風になりそうなところ、めんつゆで和風にしました。

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材料

2人分
  • なす 3本
  • ツナ 1缶
  • しめじ 1かたまり
  • 卵(目玉焼きにしたもの) 一人1コ
  • めんつゆ(原液) 大さじ2~お好み
  • マーガリン(風味付け) 少々
  • (あれば)かにかま(いろどり用) 4本
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作り方

  1. 1

    ナスは縦半分に切り、斜めにスライスする。しめじはいしづちを取り手でほぐす。かにかまは1センチ角に切る。

  2. 2

    フライパンにツナ缶をオイルごと入れ、そこへ野菜を投入。しんなりしてきたら、マーガリン少々で風味付けします。さらに炒めて火を通します。

  3. 3

    めんつゆの原液を回しいれ、軽く水分を飛ばし、味を見て調整してください。かにかまは混ぜてください。目玉焼きを乗せてできあがり!

コツ・ポイント

なすは薄く切りすぎると、しんなりしたときに
小さくなりすぎます。厚すぎてもなかなか火が通りません。
厚さ5ミリ以上でお願いします。

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おぶじぇ
おぶじぇ @cook_58089516
2007/08/19 14:23に公開
50歳しゅふです。小学生の子供は給食は食べられるのに、家の野菜おかずは苦いといい残します。中学生の子供は反抗期でとろけるチーズを使ったおかずを要求します。。いつまでたってもキッチンに立つのが憂鬱なしゅふですー。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ツナ シメジ 卵 カニカマ

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