なすと車麩のごま炒め

るる子
るる子 @cook_42936373

秋が近くなってくるとあっさり系の焼きなすよりもちょっとお腹にたまるものを。練りごまのコクが効いてます。

このレシピの生い立ち
車麩と茄子消費

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材料

4人分
  1. 車麩 3枚(ガッツリなら4枚)
  2. マクロビ出汁(レシピID:22641396 100cc
  3. 醤油 大さじ1
  4. なす 3〜4本
  5. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  6. 醤油 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 練りごま 大さじ1
  9. ねぎ 適宜
  10. 植物油 大さじ1
  11. マクロビ出汁 適宜

作り方

  1. 1

    車麩は出汁と醤油を混ぜたものにに漬けて戻しておきます。
    出汁が足りないようなら増やして完全に戻してください。

  2. 2

    なすは縦半分に切り斜め切り、又は乱切りにしておきます。
    玉ねぎはくし型切り。
    ねぎは1.5cmくらいに切っておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒めます。透き通ってきたらなすを入れて火を通します。

  4. 4

    野菜に火が通ったら8ツ切りにした車麩を加えて炒め合わせます。醤油〜ねぎまでを入れて味を整えます。

  5. 5

    炒めるときにぱさつくようなら出汁を適宜加えて調節してください。
    仕上げにゴマを振ります。

コツ・ポイント

車麩を戻すときにあまり出汁が多いと煮物になってしまうので、戻ったとき出汁がきっちりなくなるくらいが丁度いいです。

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レシピ作者

るる子
るる子 @cook_42936373
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*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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