ホエー入り☆大葉とパインのスムージー
すばママキッチン @cook_44740104
高たんぱく、低脂肪なホエー(乳清)を使ったスムージー。大葉はβカロテンが豊富！酸味はカルピスの甘さで中和しています。
このレシピの生い立ち
高たんぱく、低脂肪なホエー。水切りヨーグルトを作ると出るので、ヘルシーなスムージーにして消費しています。
ホエー入り☆大葉とパインのスムージー
高たんぱく、低脂肪なホエー(乳清)を使ったスムージー。大葉はβカロテンが豊富！酸味はカルピスの甘さで中和しています。
このレシピの生い立ち
高たんぱく、低脂肪なホエー。水切りヨーグルトを作ると出るので、ヘルシーなスムージーにして消費しています。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全てミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。
- 2
味見をして、酸味が気になるようであれば、カルピスを小さじ1ずつ足してみて下さい。
- 3
大葉とカルピスのスムージー☆ID: 22642040
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- 4
大葉、キウイ、バナナ、りんごのスムージー☆ID: 22648784
- 5
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- 6
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- 7
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- 8
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- 9
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- 10
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- 11
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- 12
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- 13
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- 14
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- 15
パプリカのスムージー☆ID: 22649695
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コツ・ポイント
酸味が苦手な方、ホエードリンクが初めての方は、ホエー50cc、水50ccで作ってみて下さい。
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