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ワッパ弁当 炊き込みご飯
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ワッパ弁当 炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ワッパ弁当 炊き込みご飯

クックA600RV☆
クックA600RV☆ @cook_69661420

冷凍庫の残り物で作った炊き込みご飯おにぎりのワッパ弁当です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでできるだけ野菜中心になります。

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ワッパ弁当 炊き込みご飯

クックA600RV☆
クックA600RV☆ @cook_69661420

冷凍庫の残り物で作った炊き込みご飯おにぎりのワッパ弁当です。
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材料

  • 炊き込みご飯材料 5合
  • ホタテ・タコ・かに 各50gくらい
  • ごぼう・人参・しめじ 各50gくらい
  • だし醤油・酒 各大さじ2
  • 水は5合のメモリ迄
  • おかず
  • 白身魚のフライ 1切れ
  • 卵焼き(ネギ入り) 2切れ
  • ブロッコリー・チーズ 2切れ
  • ハム 1枚
  • ほうれん草胡麻和え 1株
  • 焼きウインナー 2本
  • プチトマト 2個
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作り方

  1. 1

    炊き込みご飯は冷凍庫に残っていたホタテ・タコ・蟹の身とささがきごぼう1本分・人参少量・しめじを入れて炊く

  2. 2

    おかずは白身の魚のフライ・ウインナーを焼く

  3. 3

    卵焼きは少し甘めで中には刻んだネギを入れました。

  4. 4

    茹でたブローッコリーとチーズをハムで巻いて爪楊枝で止めています。

  5. 5

    ほうれん草は1株を電子レンジで茹でて胡麻和えです。

  6. 6

    豆は調理済みのものを入れています。
    後は色合いにプチトマトです。

コツ・ポイント

ご飯少な目の弁当希望なのでご飯はいつもおにぎり1個です。冷凍庫の掃除したいときに 残り物で炊き込みご飯にします。

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クックA600RV☆
クックA600RV☆ @cook_69661420
2022/01/24 06:22に公開

このレシピのキーワード

ご飯 魚 かに ねぎ ごぼう シメジ 帆立貝 にんじん ほうれん草 ミニトマト ブロッコリー ハム ソーセージ たこ 酒 チーズ 白身

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