野菜たっぷりキーマカレー(1人分)

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レシピ記録用
すぐできるお手軽カレーです
野菜は好きなものを好きなだけでOK!
このレシピの生い立ち
どうしてもカレーが食べたくて!

野菜たっぷりキーマカレー(1人分)

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材料

1人分
  1. 鶏胸ひき肉 50g
  2. にんじん 1/2本
  3. 小松菜 1株
  4. レンコン 50g
  5. なす 1本
  6. ジャワ プレミアムカレールー中辛 1/2袋(約15g)
  7. オリーブオイル 少量
  8. 50-100cc
  9. ケチャップ 大さじ1
  10. しょうがチューブ 1-2cm
  11. にんにくチューブ 1-2cm
  12. 醤油 味が薄ければ
  13. ソース 味が薄ければ

作り方

  1. 1

    野菜を粗めのみじん切りにする

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを少しいれ、ひき肉を炒める

  3. 3

    ひき肉にある程度火が入ったら、野菜を全部入れて炒める

  4. 4

    全体的に軽く炒めたら、水50-100cc、ケチャップ大さじ1杯、しょうが、にんにくを入れて火が通るまで蓋をして煮る。

  5. 5

    カレールーを入れとろみがつくまで煮る。

  6. 6

    味が薄ければ、ルーを足すか、ケチャップ・醤油・ソースなどを少し足して味を調整する。

コツ・ポイント

野菜はなんでも入れてOK!
ナスや葉物野菜は水分がたくさん出て野菜の水分だけでカレーに!

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