明太とじゃこのふわふわポテト

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

明太子とじゃこの塩味がふわふわポテトにマッチ。海苔に巻いたり、パンにのせてもいいし、晩ご飯の副菜やお酒のアテにも最高。
このレシピの生い立ち
明太子とじゃことジャガイモが特価だったので、全部合わせて作ってみました。

明太とじゃこのふわふわポテト

明太子とじゃこの塩味がふわふわポテトにマッチ。海苔に巻いたり、パンにのせてもいいし、晩ご飯の副菜やお酒のアテにも最高。
このレシピの生い立ち
明太子とじゃことジャガイモが特価だったので、全部合わせて作ってみました。

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材料

3〜4人分
  1. ジャガイモ 2個
  2. クリームチーズ 30g
  3. 牛乳 20cc
  4. マヨネーズカロリーハーフ 大さじ3
  5. 砂糖 小さじ1
  6. バター 20g
  7. 明太子 小2腹
  8. じゃこ 適量
  9. 大葉 4〜5枚

作り方

  1. 1

    ジャガイモの皮を剥いて、下茹でします。

  2. 2

    上がったら、耐熱ボウルに入れて、ハンドミキサーで混ぜます。クリームチーズと牛乳を入れてふわふわに仕上げます。

  3. 3

    砂糖とマヨネーズを加えて良く混ぜます。

  4. 4

    別の耐熱ボウルにバターを入れて、レンチンで溶かし、そこに明太子を入れて明太子の身を出します。

  5. 5

    ❷のボウルに❹のボウルを入れて良く混ぜます。

  6. 6

    これくらい混ぜます。

  7. 7

    じゃこを合わせてざっくり混ぜて完成

  8. 8

    器に盛って、刻み大葉をのせて出来上がり。

  9. 9

    ※冷蔵庫で冷やした場合、バターが固まるので、食べる前にレンチンを30秒ほどしたらふわふわに戻ります。

コツ・ポイント

明太子をたくさん入れたい方は❸の塩をひかえて下さい。
クリームチーズがない場合はバターで代用しましょう。

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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