青のり塩大豆【ここから栄養士】

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大豆を主役にした副菜です☺
コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
エネルギー：176kcal
食塩相当量：0.9g

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大豆を主役にした副菜です☺
コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
エネルギー：176kcal
食塩相当量：0.9g
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材料

4人分
  1. 大豆(ドライパック) 200g
  2. コーン缶 160g
  3. 塩 ふたつまみ
  4. 砂糖 ふたつまみ
  5. 青のり 小さじ2
  6. 油 大さじ1＋小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて熱し、カリッとなるまで大豆を炒ったらコーンを加える。

  2. 2

    塩と砂糖を加えて絡めたら、火を止めて青のりを入れてよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

大豆はカリっとなるまでしっかり炒ることがおいしく作るコツです！
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