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青のり塩大豆【ここから栄養士】
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青のり塩大豆【ここから栄養士】-レシピのメイン写真

青のり塩大豆【ここから栄養士】

ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

大豆を主役にした副菜です☺
コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
エネルギー：176kcal
食塩相当量：0.9g

大豆を主役にした副菜です☺
コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
エネルギー：176kcal
食塩相当量：0.9g

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大豆を主役にした副菜です☺
コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
エネルギー：176kcal
食塩相当量：0.9g

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コーンを入れることで食べやすくおいしいです！

【1人分】
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食塩相当量：0.9g

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材料

4人分
  • 大豆(ドライパック) 200g
  • コーン缶 160g
  • 塩 ふたつまみ
  • 砂糖 ふたつまみ
  • 青のり 小さじ2
  • 油 大さじ1＋小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて熱し、カリッとなるまで大豆を炒ったらコーンを加える。

    • 青のり塩大豆【ここから栄養士】作り方1写真
  2. 2

    塩と砂糖を加えて絡めたら、火を止めて青のりを入れてよく混ぜ合わせる。

    • 青のり塩大豆【ここから栄養士】作り方2写真

コツ・ポイント

大豆はカリっとなるまでしっかり炒ることがおいしく作るコツです！

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2024/10/07 00:13に公開
ここから栄養士です☺　https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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大豆 コーン缶

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