とろとろやさしい根菜丼

ckachan
ckachan @cook_40122506

ムネ肉なのに固くない!根菜たっぷり親子丼☆とろとろで食べやすい♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、少しでもボリュームを出そうとつくってみたら野菜もしっかり食べられる丼ぶりができあがりました☆もっと多めに作って朝ごはんでも食べやすいです!

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材料

4人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 大根(葉も使用) 1/4本、葉少量
  3. ごぼう 1本
  4. にんじん 1/2本
  5. 油揚げ 一枚
  6. 1000cc
  7. ほんつゆ(市販) 320cc
  8. 片栗粉 適量
  9. 酒、しょうゆ 各大さじ1

作り方

  1. 1

    大根をすりおろし、葉は細かく端から刻みボールにいれて塩小さじ1/2で揉んでおく。

  2. 2

    鶏むね肉をこのくらいの大きさに薄く切り、ボールに入れて酒と醤油で下味をつけます。

  3. 3

    にんじんはタテ8つに切ってななめ切り、ごぼうはピーラーでささがきのように薄く切り、水にさらしてアク抜き。

  4. 4

    鍋に2のにんじんとごぼうを入れてひと煮立ち。油揚げを細く切ったものも加えます。

  5. 5

    下味をつけた鶏肉に片栗粉をまぶし、煮たった鍋に入れていきます。
    全部入れたら鶏肉に火が通る程度にぐつぐつ煮ます。

  6. 6

    大根おろしの水気を切って鍋にまんべんなく入れる。大根の葉もしっかりしぼって鍋に入れる。

  7. 7

    ぐつぐつ煮て大根おろしの色がかわったらできあがり〜♫

コツ・ポイント

☆ ごぼうはたっぷり入れるので、ささがきの方が食べやすいですよ。
☆ 最後に入れる 大根の葉が、食べるとシャキシャキしてておいしい(^^)
☆ 鶏肉は下味をつけて最後に加えるので、固くならず食べやすい!

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レシピ作者

ckachan
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