なんちゃってチンジャオロース

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

・タケノコ→ブロッコリーの芯・赤ピーマン→ニンジン・牛もも肉→牛肩切り落とし
でも、美味しいピーマンと牛肉の細切り炒め

このレシピの生い立ち
チンじゃおろすが大好きなので、毎回味を少しずつ変えながら作っています

なんちゃってチンジャオロース

・タケノコ→ブロッコリーの芯・赤ピーマン→ニンジン・牛もも肉→牛肩切り落とし
でも、美味しいピーマンと牛肉の細切り炒め

このレシピの生い立ち
チンじゃおろすが大好きなので、毎回味を少しずつ変えながら作っています

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材料

  1. 牛肉(肩切り落とし) 約100グラム
  2. ピーマン 1.5個
  3. ニンジン 1/5本ぐらい
  4. ブロッコリーの芯 1/2本
  5. 合わせ調味料
  6.  しょうゆ 小さじ1
  7.  お酒・砂糖 各小さじ1/2
  8.  塩コショウ 少々
  9. 牛肉下味
  10.  しょうゆ・お酒 各小さじ1
  11.  コショウ 少々
  12. 片栗粉 大さじ1/2ぐらい

作り方

  1. 1

    牛肉…細切り
    ピーマン・人参・ブロッコリーの芯…すべて細切り
    ニンジン・シンはスライサーですると便利

  2. 2

    醤油・お酒・コショウで牛肉の下味をつけます。約5分

  3. 3

    片栗粉を全体にふり、混ぜ合わせておきます。
    牛ももだとバラバラになるけれども、肩切り落としでは団子になってしまいます。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、牛肉をほぐしながら炒めて8割ぐらい、火が通ったら野菜を加えます。
    (中火)

  5. 5

    あまり、時間をかけないように炒めます。(少し強火)

  6. 6

    弱火にし、合わせ調味料をかけ回し、絡めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜が多いので炒めすぎるとしんなりするので、火加減ぐらいだと思います。
お野菜の量はお好みで。
合わせ調味料の分量は薄味になっています。

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テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
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趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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