野菜スープ

瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361

忙しい朝こそ野菜をw
このレシピの生い立ち
前の日から作れます。具材とスープを別々に凍らせて、朝カップに入れてレンジでチン!!

野菜スープ

忙しい朝こそ野菜をw
このレシピの生い立ち
前の日から作れます。具材とスープを別々に凍らせて、朝カップに入れてレンジでチン!!

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 中1個
  2. 人参 中6/1
  3. セロリ 1本
  4. ジャガイモ 中1個
  5. プチトマト 8個
  6. レタス 2枚
  7. コンソメ(固形) 2個
  8. 黒コショウ 少々
  9. 600cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・セロリはスライス。人参は千切り。

  2. 2

    ジャガイモは、0.7から1㎝の角切り。プチトマトは4等分。レタスはひと口大にちぎる。

  3. 3

    鍋に、やさいと水とコンソメと1を入れて、煮立てる。
    玉ねぎに火が通り、透明になったら、ジャガイモを入れ、火を止めて放置。

  4. 4

    3の時点で冷めたら、具とスープを分けて、小分けにして、冷凍保存可能。

  5. 5

    朝、カップによそい、プチトマト一個分とレタスを入れて、レンジでチン。で出来上がり。

  6. 6

    写真はエーワンパスタ。ショートまたはプチパスタを入れてもおいしいです。

コツ・ポイント

入れる野菜は、好みで、アスパラやブロッコリーを入れてもいいでしょう。スープは製氷機なので、小分けして凍らすと、一人分ずつ作りやすくなります。野菜も、ジップ袋に入れて4つ折り等にして凍らすといいと思います。

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アレルギーがあって、食材に制限があると・・・それでも楽しく料理したいから♪
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