黒酢で酢鶏(豚じゃないよ!)♪

莉彩パパ @cook_40043509
鶏胸肉を使って、あっさり・さっぱりに黒酢豚を再現してみました!意外にヘルシー&美味しい♪
このレシピの生い立ち
本音を言うと「黒酢豚」にしたかったのですが、豚肉の脂身が苦手なわがまま息子のために、「黒酢豚もどき」を鶏胸肉で作ってみました!(苦笑)
黒酢で酢鶏(豚じゃないよ!)♪
鶏胸肉を使って、あっさり・さっぱりに黒酢豚を再現してみました!意外にヘルシー&美味しい♪
このレシピの生い立ち
本音を言うと「黒酢豚」にしたかったのですが、豚肉の脂身が苦手なわがまま息子のために、「黒酢豚もどき」を鶏胸肉で作ってみました!(苦笑)
作り方
- 1
鶏胸肉は、食べやすい1口サイズに切って、バットやビニール袋に入れてDの調味料を揉み込んで、冷蔵庫に入れておく。
- 2
Aの材料をボウル等に入れて混ぜて、甘酢を作っておく。
- 3
ピーマンは洗って種を取り、白ネギも洗ってそれぞれ食べやすい大きさに切る。油通しするのでペーパータオルで水分を切っておく。
- 4
1の下味を付けた鶏胸肉の余分なつけ汁をペーパータオル等で切る。Cの衣を作って1のバットに混ぜる。
- 5
揚げ油を160度に熱して、4の鶏胸肉を余分な衣を落とし、ゆっくりキツネ色になるまで揚げて、油を切っておく。
- 6
鶏肉を揚げ終わったら、温度を180度まで上げて、白ネギとピーマンを1~2分油通しして、油を切っておく。
- 7
中華鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、2の甘酢を入れたら軽く沸騰させる。
- 8
火を少し弱めて、7にBのとろみをよく混ぜてから加えて鍋の中を混ぜる。
- 9
8に5の鶏胸肉と6の白ネギ・ピーマンを加えて素早く全体をからめる。
- 10
皿に盛り付けて、洗って半分に切ったミニトマトを飾ったら、完成です。
黒酢豚じゃないよ!
コツ・ポイント
鶏胸肉を使い黒酢で仕上げることで、あっさり・サッパリです!ご飯にもお酒のお供にも良いですよ ^ ^
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