白ワインのお供に!鶏もも肉のガリポン炒め

ワインとつまみ
ワインとつまみ @cook_40296834

子供から大人まで大好きな鶏肉の炒め物です。油揚げでカサ増ししてるのでヘルシーです^^冷めても美味しいのでお弁当にも♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で適当に作ったところ予想外に美味しく、また作るための記録用に投稿しました!

白ワインのお供に!鶏もも肉のガリポン炒め

子供から大人まで大好きな鶏肉の炒め物です。油揚げでカサ増ししてるのでヘルシーです^^冷めても美味しいのでお弁当にも♪

このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で適当に作ったところ予想外に美味しく、また作るための記録用に投稿しました!

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 大根 1/3本
  3. しめじ 1パック
  4. 油揚げ 2枚
  5. 大葉 5枚
  6. ニンニク(刻み) 好きなだけ
  7. ポン酢 大さじ2〜
  8. 小さじ1〜
  9. 少々
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口サイズにカット、大根は薄いいちょう切り、油揚げは1cm程の薄切り、大葉は1〜2mm程の薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、刻んだニンニクを弱火〜中火であたため、香りが出てきたら鶏肉を皮を下にして焼く。

  3. 3

    ②に上から塩、こしょうを振り、焼き目が付いたら裏返し、また塩こしょうを振る。

  4. 4

    しめじ、大根、油揚げをフライパンに加えて混ぜ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。

  5. 5

    時々混ぜながら炒め、火が通ってきたらポン酢を加え、蓋を外して水気がなくなるまで炒める。

  6. 6

    お皿によそってから大葉を振りかけたら完成。

コツ・ポイント

油揚げは切ってから湯通しするとカロリーを抑えられますが、そのままでもOKです!
濃いめの味付けがお好きな方は、お皿に盛り付けてから追いポン酢しても美味しいです♪

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おうちでワインを飲む時に作るおつまみで好評だったものの覚え書として始めました。
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