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失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ
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失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ-レシピのメイン写真

失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ホエー(乳清)ありませんか?
実は失敗しちゃった…フルー○ェみたい
でも子どもに大ウケ
夏休み、自由研究にいかがですか?

このレシピの生い立ち
グリークヨーグルトがヘルシーで大好き、よく作るのでホエー(乳清)が余ります
どうにか美味しくいただけないか、考えるのが楽しい
カル○スゼリーが美味しく出来たので、新作に挑戦していたら、作っている途中から失敗っぽい…食感がフルーチェそのもの笑

ホエー(乳清)ありませんか?
実は失敗しちゃった…フルー○ェみたい
でも子どもに大ウケ
夏休み、自由研究にいかがですか?

このレシピの生い立ち
グリークヨーグルトがヘルシーで大好き、よく作るのでホエー(乳清)が余ります
どうにか美味しくいただけないか、考えるのが楽しい
カル○スゼリーが美味しく出来たので、新作に挑戦していたら、作っている途中から失敗っぽい…食感がフルーチェそのもの笑

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失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ホエー(乳清)ありませんか?
実は失敗しちゃった…フルー○ェみたい
でも子どもに大ウケ
夏休み、自由研究にいかがですか?

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グリークヨーグルトがヘルシーで大好き、よく作るのでホエー(乳清)が余ります
どうにか美味しくいただけないか、考えるのが楽しい
カル○スゼリーが美味しく出来たので、新作に挑戦していたら、作っている途中から失敗っぽい…食感がフルーチェそのもの笑

ホエー(乳清)ありませんか?
実は失敗しちゃった…フルー○ェみたい
でも子どもに大ウケ
夏休み、自由研究にいかがですか?

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グリークヨーグルトがヘルシーで大好き、よく作るのでホエー(乳清)が余ります
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材料

  • ゼラチン 5g
  • 豆乳(調整) 300cc
  • きび砂糖(蜂蜜可) 大さじ3~4
  • ホエー 70cc
  • 冷凍いちご 90g
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に豆乳200cc、きび砂糖、ゼラチンを入れ混ぜ合わせたら、ラップしてレンジ600w2分

    取り出してよく混ぜる

    • 失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ作り方1写真
  2. 2

    残りの豆乳、ホエーを加える
    冷凍いちごを潰しながら混ぜていく
    15分冷やして出来上がり♪
    ふるふるフルーチェになるよ~

    • 失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ作り方2写真
  3. 3

    コチラはブルーベリーです

    重し(袋に水)で水切り1時間
    ヨーグルト1/2パック(200g)で、ホエー約100ccです

    • 失敗?ホエーで爆速フルーチェ☆朝食おやつ作り方3写真

コツ・ポイント

・爆速デザートです

・ID:21675326(以前、失敗しかけた経験あり、忘れてた)

・冷凍ラズベリー、冷凍マンゴーなどの冷凍フルーツなら何でもできます
・ペクチンを買ってくれば、自家製フルーチェができるみたい、でも買わなくても出来るね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/13 00:26に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

豆乳 ホエー 冷凍いちご はちみつ ゼラチン

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