塩鮭オムレツ

とんば @cook_40139517
銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。
このレシピの生い立ち
いつも銀鮭の切り身がスーパーで安売りしていると、2切れ買って、フライパンで弱火で焼いて、シャケフレークを作っていました。今回はそのままでなく卵と掛け合わせてオムレツにしました。青じそがあったので彩りにしました。
塩鮭オムレツ
銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。
このレシピの生い立ち
いつも銀鮭の切り身がスーパーで安売りしていると、2切れ買って、フライパンで弱火で焼いて、シャケフレークを作っていました。今回はそのままでなく卵と掛け合わせてオムレツにしました。青じそがあったので彩りにしました。
作り方
- 1
甘塩銀鮭の切り身を2切れ、フライパンで弱火で加熱し、火を通して大きめにほぐします。なるべく、骨を取り除き皮も取ります。
- 2
銀鮭1切り身分、卵、青じそを用意します。
- 3
卵に鶏がらスープの素をいれます。
- 4
フライパンに鮭を入れ、温めたら寄せて
卵液を一気にいれます。 - 5
卵が固まってきたら、ヘラで大きく混ぜます。あるていとかたまったら大きめに手でちぎった青じそを入れ、さらに混ぜます。
コツ・ポイント
銀鮭は大きめにほぐし食べやすくしました。鮭をもっと食べたい時は2切れ分使ってもよいと思います。卵をかき混ぜるときはかたまりが、大きめにすると食べ応えがあります。鮭を炒める時は油はいりませんでした。
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