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塩鮭オムレツ
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塩鮭オムレツ-レシピのメイン写真

塩鮭オムレツ

とんば
とんば @cook_40139517

銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。

このレシピの生い立ち
いつも銀鮭の切り身がスーパーで安売りしていると、2切れ買って、フライパンで弱火で焼いて、シャケフレークを作っていました。今回はそのままでなく卵と掛け合わせてオムレツにしました。青じそがあったので彩りにしました。

銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。

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いつも銀鮭の切り身がスーパーで安売りしていると、2切れ買って、フライパンで弱火で焼いて、シャケフレークを作っていました。今回はそのままでなく卵と掛け合わせてオムレツにしました。青じそがあったので彩りにしました。

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塩鮭オムレツ

とんば
とんば @cook_40139517

銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。

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銀鮭の切り身は魚介のおかずの定番食材です。フライパンで細かくほぐしごはんに。今回は大きめにして、オムレツにしてみました。

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いつも銀鮭の切り身がスーパーで安売りしていると、2切れ買って、フライパンで弱火で焼いて、シャケフレークを作っていました。今回はそのままでなく卵と掛け合わせてオムレツにしました。青じそがあったので彩りにしました。

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材料

3人分
  • 鮭切り身 2切れ
  • 卵 3個
  • 青じそ 2枚
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
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作り方

  1. 1

    甘塩銀鮭の切り身を2切れ、フライパンで弱火で加熱し、火を通して大きめにほぐします。なるべく、骨を取り除き皮も取ります。

  2. 2

    銀鮭1切り身分、卵、青じそを用意します。

    • 塩鮭オムレツ作り方2写真
  3. 3

    卵に鶏がらスープの素をいれます。

    • 塩鮭オムレツ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに鮭を入れ、温めたら寄せて
    卵液を一気にいれます。

    • 塩鮭オムレツ作り方4写真
  5. 5

    卵が固まってきたら、ヘラで大きく混ぜます。あるていとかたまったら大きめに手でちぎった青じそを入れ、さらに混ぜます。

    • 塩鮭オムレツ作り方5写真

コツ・ポイント

銀鮭は大きめにほぐし食べやすくしました。鮭をもっと食べたい時は2切れ分使ってもよいと思います。卵をかき混ぜるときはかたまりが、大きめにすると食べ応えがあります。鮭を炒める時は油はいりませんでした。

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とんば
とんば @cook_40139517
2024/07/13 16:59に公開
食いしん坊万歳!といってたら、いつの間にかコビトカパになっちゃった(//∇//)
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このレシピのキーワード

オムレツ 鮭 大葉 切り身 卵

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