◇風邪引きさん、3日目の病人食◇

☆とらねこトラちゃん
☆とらねこトラちゃん @cook_40129683

コロナに限らず、風邪など治り始めた時に 少しずつ食べられるように工夫した病人食です。スープとしていただき、のち水餃子に♪

このレシピの生い立ち
コロナ2度目に罹ってしまいました。熱のあるうちは、固形物は難しいので OS-1やゼリー 卵などのアレルギーなければプリンやカステラなど喉ごしの良いものを。 そして治りかけてきましたので、スープとしていただき のち水餃子に仕立てました。

◇風邪引きさん、3日目の病人食◇

コロナに限らず、風邪など治り始めた時に 少しずつ食べられるように工夫した病人食です。スープとしていただき、のち水餃子に♪

このレシピの生い立ち
コロナ2度目に罹ってしまいました。熱のあるうちは、固形物は難しいので OS-1やゼリー 卵などのアレルギーなければプリンやカステラなど喉ごしの良いものを。 そして治りかけてきましたので、スープとしていただき のち水餃子に仕立てました。

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材料

2~3人分
  1. 600㏄くらい
  2. もやし 1/2袋
  3. 人参(千切りに) 5㎝の半分くらい
  4. 生姜(千切りに) 一欠け分
  5. 小松菜 一株
  6. 白ねぎ(千切りに) 10㎝
  7. 玉ねぎ(薄切り) 小1/4個
  8. ◆調味料◆
  9. 鶏がらsoupのもと 小さじ1~2
  10. 塩こしょう 小さじ1/5くらいまで
  11. ガーリックパウダー(お好みで) 小さじ1/4
  12. 醤油 小さじ1/2~
  13. ごま 小さじ1/2~
  14. 市販の焼き餃子(焼く前のもの、冷凍のも○) 6~8個
  15. ○トッピング○
  16. 九条ねぎ 適量
  17. ればいりごま 大さじ1~
  18. ラー油(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    野菜を全部適当に切って、水からコトコト煮ていきます。今回はもやし、千切り人参、細切り生姜、小松菜・白ねぎ・玉ねぎの順に☆

  2. 2

    市販の焼餃子焼く前のものを買い置きしておきました。冷凍の餃子でもOKです。

  3. 3

    とりあえず、餃子をsoupに入れる前に 朝食のお供に少しだけ食べました。

  4. 4

    お昼にいただくためなので、あたため直したら 沸騰はさせず 餃子を一つずつ静かに鍋に入れていきます。ふきこぼさないよう注意

  5. 5

    3~5分程弱火などで煮て、餃子にしっかり火を通します。冷蔵庫からしばらく出しておくと良いですね。冷凍の場合も気をつけて☆

  6. 6

    火がほとんどとおったら、仕上げに醤油やごま油などで調味し 味が決まったら 火を止めてふたをします。

  7. 7

    器によそい、九条ねぎなどお好みで 今回はたっぷりのせました。風邪ひきさんにはからだを温める食材が良いですね。

コツ・ポイント

野菜を茹でる間は、火のそばから離れず 切った先から順番に入れていけば良いので 順序はあまり関係ないです。
餃子が煮えてからは 早めに食べる方が良いでしょう。薄味を心がけ 九条ねぎ、さらにいりごま等トッピングも大切ですね。体調良ければラー油も

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☆とらねこトラちゃん
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COOKPADのレシピで献立を決めたり「特売」の情報でアレンジしたりするのが楽しいです☆ 予算がある時もない時も旬の材料を上手く選んで、家計に優しい献立を目指しています(^-^;レシピは時折見直しています。ご了承ください。つくレポ大歓迎です(*^^*)(=^ェ^=)♪☆皆さんのつくレポやいいねがはげみになっています。ありがとうございます♪
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