ゴーヤのサブジ チアキッチン @cook_40414257 にがうま〜トマト系のカレーにおすすめこれだけでもご飯進む もっと読む にがうま〜トマト系のカレーにおすすめこれだけでもご飯進む もっと読む ゴーヤのサブジ チアキッチン @cook_40414257 にがうま〜トマト系のカレーにおすすめこれだけでもご飯進む もっと読む にがうま〜トマト系のカレーにおすすめこれだけでもご飯進む もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 赤唐辛子 1本 クミンシード 小さじ2 ゴーヤ 1本 ニンニクみじん切り 1片 生姜みじん切り 1片 玉ねぎみじん切り 1/2個 ★ターメリックパウダー 小さじ1 ★粗びき黒こしょう 小さじ1/3 ★塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分にしてワタを取って5ミリ幅にする 2 鍋に油を入れてクミンシードと赤唐辛子をテンパリングするクミンが茶色くなってきたら弱火にしてニンニク生姜を加える 3 香りがしてきたら玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める、★を加えてしっかり炒める 4 ゴーヤを加え全体に油が回ったら蓋をして蒸し焼きにする3〜5分くらいしてゴーヤが柔らかくなったら火を止める 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23938251 コピーしました！ チアキッチン @cook_40414257 2024/07/23 04:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分メモInstagram@chiakisoup もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤ にんにく クミン 玉ねぎ トウガラシ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 色々な味が楽しめる、鶏ささみ焼き 大根スープ 作り置きにも★さっぱりピクルス こっそりえのき入りこども餃子 姉の家メシ・かぼちゃケーキ ♡あまから~鶏むね肉となすのてりやき♡ 鶏むね肉のガーリックチキン ☆絶品ラーメンスープの冷やしそうめん☆ 超簡単！絶品ローストビーフ！！ トマトと卵のふわトロ炒め★簡単★消費にも Protein Bites One Pot Chicken and Veggies California Farm Plum Harvest フルーツゼリーde簡単フルーツコーヒー♡ 野菜が美味しい白みそマヨのわさびディップ HMで作るバナナドーナツ 豚の冷しゃぶ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23938251
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