糸こんにゃくとゴボウのきんぴら

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食物繊維たっぷりのきんぴらごぼう

このレシピの生い立ち
便秘気味な夫ときんぴら好きの娘の為のきんぴらごぼう。冷蔵庫に糸こんにゃくがあったので入れました。

糸こんにゃくとゴボウのきんぴら

食物繊維たっぷりのきんぴらごぼう

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便秘気味な夫ときんぴら好きの娘の為のきんぴらごぼう。冷蔵庫に糸こんにゃくがあったので入れました。

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材料

  1. ごぼう 1/2本
  2. 糸こんにゃく 200g
  3. 合挽き肉 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. みりん 大さじ2
  8. 輪切り唐辛子 お好みで
  9. ごま お好みで
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうをささがきにして水にさらしておく。

  2. 2

    こんにゃくを5cmくらいにカットしておく。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、輪切り唐辛子を軽く炒め、合挽き肉を炒める。

  4. 4

    水を切ったごぼう、こんにゃくをしっかり炒める。

  5. 5

    酒、砂糖、しょうゆ、みりんを順に入れて炒め合わせる。(柔らかくしたい時は水を少量入れ蓋をして煮る。)

  6. 6

    最後にひねりゴマして火を止める。

コツ・ポイント

アク抜きこんにゃくではない時はアク抜きをします。

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