鶏を蒸すときに出たスープをおかゆに使うと、コクがあっておいしく出来ます。ちょっとサムゲタンぽい？優しいお味です。作った蒸し鶏と一緒にどうぞ♪

我が家の七草粥は蒸し鶏のネギダレとセット塩麹で浸けた蒸し鶏は柔らかく、鶏から出るエキスを七草粥にかけると更に旨味アップ

体に良いオートミールを使って味も体にも美味しいお粥（リゾット）を作ってみたら、想像以上に美味しいので我が家の定番に決定しました！これからも色々アレンジしていきたいです。食物繊維もタップリです！！

レンチンで簡単。そして腹持ちもいい。食物繊維豊富。

炊飯器で簡単にできる中華粥です♪お好きな具材をのせて少し豪華なおかゆにしましょう♪

ナンプラーで絡めたピリ辛茄子レンジで作ったお粥に、茄子をのっけたアジアン粥厳しい暑さに、ひんやり冷やした素麺にも旨

暑さ撃退、疲労回復に鶏ささみ入りトムヤンクン夏はアジアン冷や汁として◎えびと舞茸の旨味が染み渡るアジアン粥にヤミツキ

身体リセットレシピ、生姜でポカポカ、ササミとスーパーフード生スピルリナのヘルシーなおかゆです。ご飯を使った時短レシピ

秋の気配が感じられますが、まだまだ暑さに油断できませんね…お粥はご飯の量を減らしても、満足感ありお得ですなすもレンジで簡単♪アジアン粥で、夏バテ解消、米不足対策しましょう冷やすと、汁が減りもったりしますが、お腹にたまります同時に食べ過ぎ防止に役立ち、ダイエットにもなります新米が届いたとニュースでやってますが、まだまだ店頭に並ぶのは先それまで、家にあるお米をお粥にして楽しみながら節約していきたいと考えましたダイエットのために、ランチにいただいてましたが、夕食にしてから翌日のカラダが軽くて嬉しい♪家族の評判もよく、しばらく続けられそうです今アジアン粥は、週3回くらい食べてます遅くに食べる時差家族の健康にも良いですね

鶏肉から、濃厚な旨味が出せました手に入りやすい材料で、簡単にアジアン粥が作れますGW明けの疲れにダイエットにも◎

蒸し鶏をナンプラーとオイスターソースで和えてアジアン風にしてみました。(H21.6.4写真変更とレシピ見直しです)

昨年から様々なアジアン粥を食べてきましたランチは基本、お弁当の残りを食べるので、濃いめのおかずに白米が進む…ススム...運動不足もあり、体重が増えてきた～ヤバい…‼そんな時は、アジアン粥少なめの白米でも、お腹いっぱいになる魔法のお粥ダイエッターの見方です✨たんぱく質を減らすと、筋肉量が減ってしまうので、鶏肉をよく食べます他で野菜をたくさん摂るので、アジアン粥は鶏肉たっぷりの気分でしたジャパニーズハーブのセリがあったので添えています無くても構いませんし、パクチーもOKですと～ってもオススメなアジアン粥胃に優しい料理をご家族に♪寒い日に、お鍋1つで手軽に作れますので良かったらいかがでしょうか？