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きゅうり1本かんたんアレンジ3種
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きゅうり1本かんたんアレンジ3種-レシピのメイン写真

きゅうり1本かんたんアレンジ3種

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

暑い夏は食欲も落ちてしまいがち…サッパリ食べられるきゅうりレシピ3種です。

このレシピの生い立ち
ご家庭にある調味料や食材と和えるだけ!すぐに出来ます。
広報そうか令和6年8月号に掲載したレシピです。

暑い夏は食欲も落ちてしまいがち…サッパリ食べられるきゅうりレシピ3種です。

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広報そうか令和6年8月号に掲載したレシピです。

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きゅうり1本かんたんアレンジ3種

草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity

暑い夏は食欲も落ちてしまいがち…サッパリ食べられるきゅうりレシピ3種です。

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ご家庭にある調味料や食材と和えるだけ!すぐに出来ます。
広報そうか令和6年8月号に掲載したレシピです。

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材料

1本分
  • きゅうり 各1本
  • A 梅干し 5g
  • A かつお節 1g
  • B 塩昆布 3g
  • B ごま油 小さじ1/2
  • B いりごま(白) 小さじ1/2
  • C キムチ 30g
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作り方

  1. 1

    きゅうりの両端を切り落とし、1/4の長さに折って、押しつぶす。

    • きゅうり1本かんたんアレンジ3種作り方1写真
  2. 2

    ポリ袋に入れて、A、B、Cいずれかの調味料と和えたら、冷蔵庫で30分なじませる。

  3. 3

    A
    梅干しは種を除き、袋に入れてつぶす。かつお節を加え、きゅうりと和える。

    • きゅうり1本かんたんアレンジ3種作り方3写真
  4. 4

    B
    ポリ袋に塩昆布、ごま油、いりごまを入れ、きゅうりと和える。

    • きゅうり1本かんたんアレンジ3種作り方4写真
  5. 5

    C
    キムチは大きければ刻んでポリ袋に入れ、きゅうりと和える。

    • きゅうり1本かんたんアレンジ3種作り方5写真

コツ・ポイント

パパッとできる簡単レシピです。

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草加市保健センター
草加市保健センター @Sokacity
2024/08/15 03:25に公開
「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう!」☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください!
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このレシピのキーワード

キュウリ 塩こんぶ かつお節 キムチ 梅ぼし

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