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ダイエット中に豆乳スープのサラダソー麺
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ダイエット中に豆乳スープのサラダソー麺-レシピのメイン写真

ダイエット中に豆乳スープのサラダソー麺

ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415

ダイエット中でも、満足度満点のソーメンです
めちゃくちゃ美味しいですよ

このレシピの生い立ち
たんたん麺が好きですが、カロリーが高いので
自分なりにアレンジしてみました

ダイエット中でも、満足度満点のソーメンです
めちゃくちゃ美味しいですよ

このレシピの生い立ち
たんたん麺が好きですが、カロリーが高いので
自分なりにアレンジしてみました

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ダイエット中に豆乳スープのサラダソー麺

ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415

ダイエット中でも、満足度満点のソーメンです
めちゃくちゃ美味しいですよ

このレシピの生い立ち
たんたん麺が好きですが、カロリーが高いので
自分なりにアレンジしてみました

ダイエット中でも、満足度満点のソーメンです
めちゃくちゃ美味しいですよ

このレシピの生い立ち
たんたん麺が好きですが、カロリーが高いので
自分なりにアレンジしてみました

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材料

  • レタス 2枚
  • きゅうり 1本
  • ブロッコリー 適量
  • ソーメン 2束
  • 豆乳 400cc
  • 味噌 大さじ1
  • カニカマ 適量
  • すりごま お好みで
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    レタス、食べやすい大きさにちぎる

  2. 2

    きゅうり千切りにする

  3. 3

    ブロッコリーは茹でて小分けする

  4. 4

    ソーメンを茹でる前にスープを作る

  5. 5

    豆乳に味噌を溶かして麺つゆを入れる

  6. 6

    ソーメンを茹で冷たい水で洗う

  7. 7

    器にスープをいれ、茹でたそーめん
    上に野菜など飾り付け、
    すりごま、ラー油をかける

コツ・ポイント

豆乳スープの濃さはお好みで

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ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415
2024/08/08 04:27に公開

このレシピのキーワード

スープ 豆乳 レタス キュウリ ブロッコリー 味噌 そうめん カニカマ

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