【保育所】ふわふわがんもどき

会津坂下町 @cook_43123339
【保育所】ふわふわがんもどき
作り方
- 1
干しひじきはお湯で戻してよく洗い、水気を切っておく。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2
タレを作る。鍋に醤油とみりん、料理酒、砂糖、だし汁を入れて煮詰める。
- 3
好みの濃さに味を調整し、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 4
タネを作る。1と木綿豆腐、鶏ひき肉、パン粉、食塩を混ぜ合わせよくこねる。
- 5
まとまりが出てきたら1個50~60gの小判型に形成する。
- 6
160℃に温めたサラダ油でじっくりきつね色になるまで揚げる。
- 7
熱いうちにタレにくぐしてできあがり。
コツ・ポイント
1人あたりの栄養成分
①エネルギー 116kcal
②たんぱく質 6.2g
③脂質 7.9g
④カルシウム 37mg
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