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ゴーヤとなすとツナの塩昆布炒め
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ゴーヤとなすとツナの塩昆布炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤとなすとツナの塩昆布炒め

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

残り物を炒めただけですがとてもおいしかったです♡

このレシピの生い立ち
のこりもので(*ˊᵕˋ)♡‧₊

残り物を炒めただけですがとてもおいしかったです♡

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のこりもので(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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ゴーヤとなすとツナの塩昆布炒め

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

残り物を炒めただけですがとてもおいしかったです♡

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 140g
  2. なす 140g
  3. ごま油 大匙1
  4. 酒 大匙1
  5. シーチキン油漬け 1缶
  6. 塩昆布 大匙1
  7. いりごま(白) ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤとなすをスライスする

  2. 2

    ごま油で炒める

  3. 3

    酒をふりなすがしんなりするまで炒める

  4. 4

    シーチキンと塩昆布を加えて炒める

  5. 5

    いりごまをふりかける

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2024/08/16 06:04に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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