ふわとろ♪親子丼/フライパンで簡単

梅ミッキー
梅ミッキー @ume3
愛知県

鶏肉1枚、玉葱1個で、フライパンで作れる簡単レシピ。
卵が美しく半熟に仕上がるポイント付き!
子供が好きな甘めの親子丼です。

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材料

3~4人分
  1. 白飯 3~4人分
  2. 鶏もも肉 1枚
  3. 玉葱 1個
  4. 4個
  5. ●醤油、酒、みりん 各大さじ2
  6. ●砂糖 大さじ1
  7. ●和風だし(顆粒) 大さじ1/2
  8. ●水 100cc

作り方

  1. 1

    フライパンで●を煮立たせる。

  2. 2

    鶏もも肉は一口サイズに切り、①に加える。

  3. 3

    玉葱は薄切りし、②に加える。

  4. 4

    卵は軽く混ぜる。
    【ポイント】白身と黄身が分離している程度が良い!

  5. 5

    鶏もも肉に火が通ったら、④を全体に回し入れる。

  6. 6

    フライパンをゆらし(卵液の偏りをなくすため)、蓋をする。
    卵が半熟状態になったら、火を切る。

  7. 7

    器に白飯を盛り付け、⑥をのせる。
    お好みで、刻みのり、三つ葉、万能ねぎなどをトッピングする。

コツ・ポイント

・溶き卵は、軽く混ぜるだけ!白身と黄身が完全に混ざらない状態でフライパンに流すことで、半熟状態の白&黄色のバランスの良い親子丼に仕上がります。

・甘めの味付けが好きな方は、砂糖大さじ1~2で、量を調整してください。

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レシピ作者

梅ミッキー
に公開
愛知県
【クックパッドアンバサダー2021〜2024】栄養士/調理師/梅講師/フードコーデネーターInstagram→@umemickey_kitchen『簡単&美味しいのに、手抜きに見えない料理』が大好きです♪時短技、常備菜も得意♪愛知県在住。2人の男児(9歳、5歳)の母で、フード関係の仕事をしています。毎年初夏は『梅講師』に変身!今年で20年目!!
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