イカとオクラの白ワイン煮

ゴールデンマスタード
ゴールデンマスタード @cook_40299267

シンプルな味わいの煮込みもいいですが、マーレをトッピングしたら、二度おいしい煮込みを楽しめます。レシピ:GMマンマ(小原薫)

イカとオクラの白ワイン煮

シンプルな味わいの煮込みもいいですが、マーレをトッピングしたら、二度おいしい煮込みを楽しめます。レシピ:GMマンマ(小原薫)

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材料

2人分
  1. やりいか 1杯
  2. おくら 6本
  3. タマネギトマト 各1/4個
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. コンソメ顆粒 小さじ1
  6. 白ワイン 100cc
  7. 塩・黒コショウ 各少々
  8. ゴールデンマスタード(マーレ) 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ヤリイカは腑と軟骨を取り、皮ごと1㎝の輪切りにする。足も4㎝位に切る。

  2. 2

    オクラは塩(分量外)でこするように産毛を取り水洗いする。

  3. 3

    タマネギは薄切り、トマトは1㎝の角切りにする。

  4. 4

    鍋を熱し、オリーブオイルを入れ、タマネギとトマトを加え炒める。

  5. 5

    器に盛って、ゴールデンマスタードマーレをトッピングする。

コツ・ポイント

オクラは塩でこすると産毛が取れるだけでなく、色合いもきれいになります。
ヘタの部分との境目が黒ずんでいたら、細く包丁で取り除くと、切り落とさずに食べることができます。

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ゴールデンマスタード
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