豆腐と小大豆もやしのキーマカレー

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432

シャキシャキ食感が癖になるキーマカレー★ ひき肉・たまねぎ無しなのに、満足感たっぷりです!

豆腐と小大豆もやしのキーマカレー

シャキシャキ食感が癖になるキーマカレー★ ひき肉・たまねぎ無しなのに、満足感たっぷりです!

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁(380g)
  2. 大豆もやし 1袋(200g)
  3. ピーマン 3個
  4. ぶなしめじ 1/2株
  5. サラダ油 少々
  6. 塩、黒こしょう 少々
  7. ガーリックパウダー 小さじ1
  8. A
  9. 砂糖 大さじ1
  10. カレー粉 大さじ1
  11. しょうゆ 小さじ4
  12. トマトケチャップ 大さじ4
  13. オイスターソース 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    ピーマンは2cmの角切りにする。しめじは小株に分ける。小大豆もやしはざく切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、小大豆もやしを加え中火でしんなりするまで炒める。

  3. 3

    塩・こしょう・ガーリックパウダーを加えて炒める。

  4. 4

    木綿豆腐・ピーマン・しめじを加え、木綿豆腐を崩しながら炒める。

  5. 5

    Aを加え、中火で混ぜながら炒める。豆腐の水気が出るのでしっかり煮詰める。

  6. 6

    更にごはんを盛り付け、カレーを添える。お好みで卵黄をのせてもおいしい。

  7. 7

    木綿豆腐は太子食品【一丁寄せ木綿】を使いました!

  8. 8

    もやしは太子食品【小大豆もやし】を使いました!

コツ・ポイント

お豆腐は小さめに崩すとよいですよ! ひき肉が入っていないことにビックリするぐらい美味しくなります!

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