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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん
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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん-レシピのメイン写真

鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

ご家族にご自分に、ぜひご自愛メニュー、いかがでしょうか?

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

ご家族にご自分に、ぜひご自愛メニュー、いかがでしょうか?

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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

ご家族にご自分に、ぜひご自愛メニュー、いかがでしょうか?

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片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
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材料

1人分
  • 鶏ささみ 1本
  • 片栗粉 小さじ1
  • こめ油 小さじ1
  • 水 300cc
  • ※鶏がら顆粒※めんつゆ(3倍) 各小さじ1
  • ※黒こしょう※ごま油 各適量
  • 冷凍うどん 1個
  • トッピング(ネギ、みょうが等) お好み
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに薄切りにしたささみと片栗粉を入れグルグルする
    こめ油を入れ火をつける
    表面に焼き色がついたら~

    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
  2. 2

    水、※を加え、沸騰したら、レンチンした熱々のうどんが入った器に注ぐ
    お好みのトッピングをして出来上がり♪

    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/10/08 09:25に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

うどん ねぎ 片栗粉 みょうが ささみ 冷凍うどん こめ

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