ササミ1本がのったヘルシーでボリュームがあるうどんです。

ささみを使った鴨南蛮風のうどん。麺つゆで簡単に！片栗粉効果でささみもツルンと柔らかくおつゆもトロミがついて温まります。

薬味たくさんあったかうどんです。これだけで9品目！！山形の味をアレンジしてみました。ぜひ！#うどん　#薬味　#山形

5/17ずぼら飯◎ササミ南蛮うどん、ずぼら飯、即席、簡単、ひとり飯

包丁使わず簡単に作れるシンプル親子うどん。家族に大人気メニュー。

ダイエット中のおつまみにGOOD!片栗粉でコーティングされて、ササミがしっとり美味しいです^_^

夏野菜とささみと梅で暑い日にピッタリなさっぱりうどんです。

レンチンで作れるふっくらささみをたっぷりのせたうどんです。簡単に作れるので忙しいときのランチにも◎

うどん★食べ過ぎ飲み過ぎの翌日はこれで胃腸回復♪

スジを取らなければ、一番手間がかからない鶏ささみウチは取りませ～ん♪私はマッチョではありませんが、皆に筋肉質だと言われるのは、ささみをよく食べるからかも…ただ、パサつく、固くなる、そんな風に言われるささみ実はある事をするだけで、物凄く柔らかくジューシーに☆それは…大根おろしを使う事ただそれだけ!「プロテアーゼ」という消化酵素が、「たんぱく質を分解する」働きがあるので、お肉がやわらかくなるんですそれだけでなく栄養面も◎鶏肉の鉄分は、大根おろしを一緒に摂ることで、吸収率を高め貧血予防になります家族は鬼おろしぶっかけの大ファンで、「毎日食える」が口癖です幼い子やご高齢の方には、スジをとってあげてね

ご帰宅、お疲れ様です…この後は夕食の準備ですか？スーパーマーケットで、鶏ささみがリーズナブルでしたら、こちらのレシピにチャレンジしてみませんか？包丁、まな板不要、時間はかかりません鶏ささみはヘルシーで高たんぱく質濃厚バターの甘さあるタレに絡め、しっとり柔らかな仕上がりを目指しましたフライパンの中だけで作業し、洗い物が出ない工夫をしています面倒な鶏肉のカットを省き、ささみをそのままじゃーっんと盛り付けるので、豪華に見え映えますご飯が進む味付けにしています冷めても旨なので、ぜひお弁当にもご活用ください！

片栗粉でコーティングしてるのでツルッとしっとり！ささみでヘルシーな一品です。冷めてもおいしいですよ。