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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん
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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん-レシピのメイン写真

鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

ご家族にご自分に、ぜひご自愛メニュー、いかがでしょうか?

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

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鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

1本だけ、鶏ささみ肉がありませんか?
片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
夜食にもいいです

ご家族にご自分に、ぜひご自愛メニュー、いかがでしょうか?

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片栗粉でコーティングされた鶏ささみ肉は、とてもプリっプリで柔らかくしっとり♪

冷凍うどんをレンチンしている間に、サッと作れてしまう時短料理です!
フライパンの中だけで調理するので、洗い物も少ない♪

1本だけ、鶏ささみ肉が余っているなら、ぜひ作っていただきたいです

薬味をのっけていただくうどんは、家族に大人気です
一人分なら、あっという間につくれるこの「鶏ささみ肉うどん」がオススメです
体調が優れない時、疲れた時、病後の回復期に、高たんぱく質でヘルシーな鶏ささみ肉は胃腸に優しいです♡
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材料

1人分
  • 鶏ささみ 1本
  • 片栗粉 小さじ1
  • こめ油 小さじ1
  • 水 300cc
  • ※鶏がら顆粒※めんつゆ(3倍) 各小さじ1
  • ※黒こしょう※ごま油 各適量
  • 冷凍うどん 1個
  • トッピング(ネギ、みょうが等) お好み
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに薄切りにしたささみと片栗粉を入れグルグルする
    こめ油を入れ火をつける
    表面に焼き色がついたら~

    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方1写真
  2. 2

    水、※を加え、沸騰したら、レンチンした熱々のうどんが入った器に注ぐ
    お好みのトッピングをして出来上がり♪

    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真
    • 鶏ささみが1本あったら…胃に優しいうどん作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/10/08 09:25に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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