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9月☆蓮根蒸し
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9月☆蓮根蒸し-レシピのメイン写真

9月☆蓮根蒸し

食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802

秋の薬膳料理

このレシピの生い立ち
2024年から薬膳料理に再熱!!
自分のこれから、家族の健康のために記録として少しずつ載せていきます。

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材料

4人分
  • A.蓮根 300g
  • A.片栗粉 大さじ3
  • A.塩 小さじ
  • 黄菊(きぎく) 少々
  • B.鶏ひき肉 100g
  • B.みじん切りにした玉ねぎ 80g
  • B.すった生姜汁 小さじ1
  • B.塩 少々
  • しめじ 2/3パック
  • C.だし汁 2カップ
  • C.塩 小さじ1/2
  • C.薄口醤油 大さじ1/2
  • D.片栗粉 大さじ1
  • D.水 大さじ2
  • ゆずの皮(または陳皮) 適量
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむき酢水に10分位さらし、あく抜きをした後、すりおろして塩と片栗粉を入れて混ぜる。

  2. 2

    黄菊は酢を入れた湯で茹でる。

  3. 3

    Bの材料を入れてよく混ぜ、4等分にまとめて、沸騰したお湯の中に落し入れ、1分茹でる。

  4. 4

    ラップに①の 1/4を広げます。

  5. 5

    ④の上に③を茶巾絞りにし、②の菊少量を中央に置きます。輪ゴムでとめ、蒸気の立った蒸し器で約8分蒸す。

  6. 6

    だし汁にしめじを入れ、さっと煮て取り出す。

  7. 7

    塩・しょうゆで調味し、水溶き片栗粉でトロミをつけあんを作る。(トロミは様子をみて加える)

  8. 8

    器にラップを外した蓮根蒸しを盛り、しめじを添え、あんをかけて、へぎ柚子(お湯で戻した陳皮)を添える。

コツ・ポイント

蒸し器のタイプにもよりますが、布とお皿を置いた上にラップで包んだ茶巾着を置くことで、取り出しやすくなります。

布ごとお皿、茶巾着を取り出すと、火傷防止につながります。

黄菊は酢を入れた湯で茹でるのは、黄色の色をキレイに出すためで

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食べる健康生活
食べる健康生活 @cook_40393802
2024/10/07 23:42に公開
季節の薬膳を通じて、暮らしをもっと豊かに。美味しさと健康を両立する薬膳レシピで、一緒に日々の食事をパワーアップしていきましょ♪
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このレシピのキーワード

シメジ 片栗粉 れんこん ゆず とりひき肉 玉ねぎ

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