3をレンジ600wで１分加熱します

4にきな粉を加えてよく混ぜます

5に◎と○と●を加えてよく混ぜます（○はあればレモン汁、●はウスターソースでも大丈夫です）

6をラップ無しでレンジ600wで３０秒加熱してよく混ぜます

7にご飯を好みの量加えてよく混ぜます

8をお弁当箱に詰めます

卵は砂糖とマヨネーズを少し加えてよく混ぜます

薄い耐熱皿にラップをしき10をかけて伸ばします

11をラップなしでレンジ600wで１分半加熱します

9に12をラップから剥がして半分くらいに切って半分乗せます

好みでケチャップか中濃ソースをかけます（今回中濃ソースです）

好みの肉系冷凍食品を加熱しておきます（今回画像のれんこん鳥竜田黒酢あんです）

14に半分残した卵を乗せます

16に15を添えます

好みのおかずも用意して完成です。（今回サラダと大根と人参のナムルと人参グラッセとかぼちゃの煮物とあん団子です）

酸味を加える事で冷めても美味しく食べられますが、温めるのもお勧めです。

少量の酢と蜂蜜とチューブ生姜でレモン風味になります。酸味が苦手な方は○は無しでも大丈夫です。その場合生姜は加えても

添えおかずの大根と人参のナムルの詳しいレシピはレシピIＤ40241830を良かったらご覧下さい

添えおかずの人参グラッセの詳しいレシピはレシピIＤ40241830を良かったらご覧下さい

今回添えおかずのかぼちゃの煮物は鍋で煮たものですが、さつま芋もお勧めです。レシピIＤ40241830をご覧下さい。

今回ウスターレモンで洋風に仕上げましたが、中華風にする場合作り方25もご覧下さい

中華風の場合ウスターソースをオイスターソースに、きな粉を鰹節に、コンソメを鶏ガラにしてみて下さい。

今回ウスターソースベースにしましたが、○もケチャップにしてしっかりケチャップにしても大丈夫です。量は調整して下さい

作り方26の場合中濃ソースを小さじ1/2くらいは加えたほうがお勧めです。

卵にマヨネーズを加える事でふんわり仕上がります。お弁当なのでしっかり加熱ですが、1人ランチ等の場合は加熱時間は調整して

きな粉で少しクリーミーに仕上がります。しっかりさっぱりにする場合無かすりごまを加えるのもお勧めです。量は好みで調整して

ミックスベジタブルとウインナーの量は好みで調整して下さい。みじん切り玉ねぎを加えても。その場合加熱時間は調整して下さい