柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース

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ねねこ/•᷅•᷄\୭ 🐾 @neneco_1122
東京

筋トレやダイエットの味方✴︎
高タンパクで低脂質な豚ヒレ肉を柔らかくいただけます🎵

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材料

2人分
  1. 豚ヒレブロック 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ごま 大さじ1
  4. ●酢 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. ●醤油 大さじ1
  7. ●塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉は1cmほどの厚さに切る

  2. 2

    玉ねぎをすりおろし、●を混ぜる。
    そこに切ったお肉を漬け込む。

  3. 3

    ラップをして1時間〜半日ほど寝かせ、フライパンで焼いて出来あがり。

コツ・ポイント

・漬けだれにごま油を加えているため、お肉は油をしかずにそのまま焼いて下さい。

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作るのも食べるのも大好きです👩🏻‍🍳夫婦2人暮らし、スポーツマンの嫁🏐🏋🏻普段の献立からお菓子作りまで(基本的に全て茶色いです😂映えません)実際に作って美味しかったレシピのみ記録用に掲載していきます📖フォロー&つくれぽありがとうございます🐈🐈‍⬛
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