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エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー-レシピのメイン写真

エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー

薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市大麻園町1−9

栗とレーズンメインで作ったエナジーバー。登山の行動食用に栄養バランスの良いものをと思って作りました。もちろん普段の自然派おやつとしても^ ^

栗とレーズンメインで作ったエナジーバー。登山の行動食用に栄養バランスの良いものをと思って作りました。もちろん普段の自然派おやつとしても^ ^

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エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー

薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市大麻園町1−9

栗とレーズンメインで作ったエナジーバー。登山の行動食用に栄養バランスの良いものをと思って作りました。もちろん普段の自然派おやつとしても^ ^

栗とレーズンメインで作ったエナジーバー。登山の行動食用に栄養バランスの良いものをと思って作りました。もちろん普段の自然派おやつとしても^ ^

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材料

ひと口サイズ5個分
  • 甘栗 40g
  • レーズン 30g
  • お好みのナッツ 10g
  • クコの実 6粒程度
  • シナモン 少々
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作り方

  1. 1

    甘栗とレーズンは、ミルサーなどにかける。ナッツ、クコの実はみじん切りにする。

    • エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー作り方1写真
    • エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー作り方1写真
  2. 2

    ①とシナモンを混ぜ合わせて、お好みの形に整える。出来上がり♡

    • エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー作り方2写真
  3. 3

    ナツメや松の実などを入れたビューティーボールのレシピ♪
    レシピID21665294

    • エナジーバー 砂糖、油なし ギルトフリー作り方3写真

コツ・ポイント

素材の分量や種類はお好みで。レーズンや栗の粘りでつなぎを入れなくても簡単にまとまります。

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薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki*
薬草カフェ 妖精のごはん *Chiaki* @cook_40304034
2024/10/29 06:14に公開
北海道江別市大麻園町1−9
野草料理がメインの中、200万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡2026年9月3日、古民家薬草カフェ「妖精のごはん」(北海道江別市)オープンしました♡薬草、野菜、体に優しい料理、自然、メルヘンなどを愛する日本中の皆様とどんどんつながっていきたいです!インスタ等で情報発信♪クックパッドでの好評レシピもどんどん提供しますよ♡お楽しみに♪♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいい野草&ベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^野草セラピストとしてとしてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でもシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリー、ギルトフリーです。野草観察会や料理のワークショップなどのイベントも開催しています。野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡公式LINE、インスタ、Facebook、ブログなどに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#薬草カフェ妖精のごはん
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このレシピのキーワード

ナッツ シナモン レーズン 甘栗

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