オクラのポン酢チーズがけ 別府市 @cook_40095853 味付けはポン酢だけ！さっとできる副菜ですエネルギー：67kcal 食塩相当量：0.6g もっと読む 味付けはポン酢だけ！さっとできる副菜ですエネルギー：67kcal 食塩相当量：0.6g もっと読む オクラのポン酢チーズがけ 別府市 @cook_40095853 味付けはポン酢だけ！さっとできる副菜ですエネルギー：67kcal 食塩相当量：0.6g もっと読む 味付けはポン酢だけ！さっとできる副菜ですエネルギー：67kcal 食塩相当量：0.6g もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本 ポン酢 小さじ２ ピザ用チーズ 30g 黒コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはまな板の上で塩（分量外）を振って板ずりし、水で塩を洗い流して水気を切り、ヘタを切って斜め切りにする。 2 耐熱容器に①とポン酢を入れ、さっくり混ぜ、上からピザ用チーズをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。 3 皿に盛り、最後に黒コショウをかけ完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24227625 コピーしました！ 別府市 @cook_40095853 2024/11/10 23:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ ピザ用チーズ 似たレシピ その他のレシピ 焼くだけ★ズッキーニのガーリックソテー ニンニク味噌🧄 和風天津 栄養満点な給食メニュー！トリニータ丼風 えのきともずくの和物 基本のじゃがいもコロッケ🐾 たけのこと椎茸の♪甘辛～い中華風うま煮🤭 レンジで簡単☆里芋とツナの和風ポテサラ お姉ちゃんの旨辛合い挽き肉そぼろ 鶏ひきで☆ピーマンの肉詰めの甘酢照り焼き Strawberry cheesecake cookie Cheese Crackers 小松菜のコンソメ炒め 白菜とツナのさっと煮 ボロネーゼ風ごはん ピーマンの味噌和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24227625
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