〈低糖質〉出汁がら昆布の煮付け pocoppo @cook_40152906 ファスティング中に作った昆布湯の出がらしを、回復食に再利用しました もっと読む ファスティング中に作った昆布湯の出がらしを、回復食に再利用しました もっと読む 〈低糖質〉出汁がら昆布の煮付け pocoppo @cook_40152906 ファスティング中に作った昆布湯の出がらしを、回復食に再利用しました もっと読む ファスティング中に作った昆布湯の出がらしを、回復食に再利用しました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 出がらし昆布 100g にんじん 小1本 100g程度 油揚げ 1枚 水 100cc 麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1.5〜2 みりん 大さじ1 ごま油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 昆布、にんじん、油揚げを細切りにする 2 フライパンにごま油をひき、にんじんを炒める。にんじんに軽く火が通ったら昆布と油揚げを入れて炒める 3 水と麺つゆ、みりんを入れ、水気がなくなるまで炒めたら出来上がり コツ・ポイント 薄味です。濃い味がお好きな方は麺つゆを増やしてください。鰹節や胡麻などをトッピングすると尚良しです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24255626 コピーしました！ pocoppo @cook_40152906 2024/11/17 04:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しい料理を食べながら、美味しいお酒を飲むことが大好き。最近はダイエット中のため低糖質・高タンパクメニューを載せています。 もっと読む このレシピのキーワード 煮付け にんじん コンブ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 簡単美味！ずいきと油揚げの煮物 豚のかしらとオクラのさっぱり和え かぼちゃとさつまいもときのこのホットサラダ マジパンローマッセ 簡単すぎる卵サラダ やみつき♡長ねぎとわかめのごま塩ナムル 🌟レンジで定番とろなす＊ 罪悪感ゼロ♪豆腐と米粉のふわもち肉まん♡ こく旨♡豚バラの坦々風ごま味噌豆乳鍋 大根と鶏ミンチの煮物♪ Nan's Hearty Beef Stew Sweet potato cups Gluten Free Peanut Butter Cookies Aldi’s Boxed Cake Mix Cookie Hack Protein Pumpkin Spice Waffles Easy Pickled Eggs 簡単★ナスと豚こま肉のカレー粉炒め [腸活]五目あんかけご飯 玉ねぎと厚揚げのカレー炒め煮 カニのトマトパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24255626
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