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低糖質!おからパウダーでマッシュポテト
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低糖質!おからパウダーでマッシュポテト-レシピのメイン写真

低糖質!おからパウダーでマッシュポテト

低糖質ズボラ極め子
低糖質ズボラ極め子 @cook_111160316
地球のどこか

写真写りが悪いですが、味はマッシュポテト!
おからパウダーで簡単に。
付け合せにどうぞ!

写真写りが悪いですが、味はマッシュポテト!
おからパウダーで簡単に。
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低糖質!おからパウダーでマッシュポテト

低糖質ズボラ極め子
低糖質ズボラ極め子 @cook_111160316
地球のどこか

写真写りが悪いですが、味はマッシュポテト!
おからパウダーで簡単に。
付け合せにどうぞ!

写真写りが悪いですが、味はマッシュポテト!
おからパウダーで簡単に。
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材料

1人分
  • おからパウダー 10g
  • チーズ(スライスでもベビーチーズでも) 1つ~2つ
  • 粗挽き胡椒 好きなだけ
  • 水 30g~
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作り方

  1. 1

    おからパウダーと胡椒と水とチーズ(細かくちぎる)を器にいれて混ぜ混ぜ。

  2. 2

    レンジ500wで1分。
    取り出して溶けたチーズを馴染ませるように混ぜる。

    • 低糖質!おからパウダーでマッシュポテト作り方2写真

コツ・ポイント

好みの硬さは水の加減で。
水を入れすぎてもレンジの時間を10秒ずつ長くして水分を飛ばせば大丈夫!逆にパサパサでもお水を足して調整してみて。
チーズは1つだと塩味が足りないのでお塩も足してください。2つだとリッチな味わいに!

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低糖質ズボラ極め子
低糖質ズボラ極め子 @cook_111160316
2024/11/28 00:29に公開
地球のどこか
低糖質のものを求めて研究!身体に優しく美味しくがモットー!!そして簡単じゃなきゃ嫌!ズボラでも美味しくありたい。メンタルのためにも、血糖値は意識して食事をしています。血糖値の乱れは心の乱れ!イライラや不安は血糖値の乱高下から来ているものかも?脱・血糖値スパイク( *˙0˙*)۶
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このレシピのキーワード

マッシュポテト おからパウダー チーズ

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