【離乳食】お野菜たっぷりキャベツナ
うさこぴまま @_mamausachan_
おおよそ7ヵ月〜
冷凍保存できます。
そのままだとツナ風味の優しい味ですが、
味付けを変えて大人の分もぜひ一緒に！
ほったらかしで簡単です♡
【離乳食】お野菜たっぷりキャベツナ
おおよそ7ヵ月〜
冷凍保存できます。
そのままだとツナ風味の優しい味ですが、
味付けを変えて大人の分もぜひ一緒に！
ほったらかしで簡単です♡
作り方
- 1
キャベツ(白菜)は大人のひとくち大に切る。
- 2
他の野菜を入れる場合はにんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 3
鍋に野菜とツナ缶、分量の水を入れ、弱火にかける。鍋に蓋をする。
- 4
焦げ付かないように時々混ぜ、水分が足りずに焦げそうであれば水を少しずつ足す。
- 5
10~15分ほど煮て、野菜が柔らかくなりきったら出来上がり！
-
- 6
【離乳食の分】
食べる分を取り分けて、細かく刻む。
ちいさめのブンブンチョッパーなどがおすすめです。 - 7
【大人の分】
温かいうちにお好みの調味料を混ぜる。 - 8
大人用の味付けのおすすめは、
《和風だしのもと+かつお節》ですが、
《ごま油+ポン酢》も美味しいと思います！
コツ・ポイント
お野菜はなんでも！
少しの水と野菜の水分で蒸し煮にするイメージです。
写真は、キャベツ・コーン・ツナ缶で作っています。
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