【糖尿病】味噌ラーメン+冷凍ほうれん草

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【糖尿病】味噌ラーメン+冷凍ほうれん草

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材料

1人分
  1. 合計 472kcal
  2. ラーメン(345kcal) 1人前
  3. 【スープ】
  4. 味噌スープ(106kcal) 1袋
  5. 冷凍ほうれん草(21kcal) 100g
  6. 200cc
  7. 【調味料】
  8. ニンニクチューブ 適量
  9. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    マイバスのラーメン
    ※美味しいのでいつもこれ

  2. 2

    マイバスの味噌スープ
    ※味噌スープが美味しいです

  3. 3

    冷凍ほうれん草

  4. 4

    どんぶりに【スープ】を入れ
    ラップをして電子レンジでチン

  5. 5

    麺を茹でます

  6. 6

    麺が茹で上がったら
    どんぶりに入れて完成
    お好みで胡椒、
    ニンニクを入れて下さい

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