本格台湾の魯肉飯★低温調理で

ぽこにゃん✩࿐୨୧
ぽこにゃん✩࿐୨୧ @cook_40342559

台湾で食べた味が忘れられない!
まさかの簡単で本格的な魯肉飯爆誕!
脂多いのは苦手なのでロースで作りました。
メモ用

本格台湾の魯肉飯★低温調理で

台湾で食べた味が忘れられない!
まさかの簡単で本格的な魯肉飯爆誕!
脂多いのは苦手なのでロースで作りました。
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材料

  1. 豚ロースかたまり 300g
  2. ゆで卵 2個
  3. 小松菜 1
  4. ★醤油麹(醤油) 大2
  5. ★甘麹(砂糖でも) 大2
  6. ★ニンニクチューブ 2cm
  7. ★八角 2かけ
  8. ★五香粉 大1
  9. ★お酢 大1

作り方

  1. 1

    豚肉とゆで卵と★全部まぜてジップロックへ入れて1晩寝かす

  2. 2

    ボニークで62度2時間(厚みによって時間変えて下さい)

  3. 3

    ジップロックの中の汁を鍋で煮詰める

  4. 4

    豚肉をサイコロ状に切って3に絡める

  5. 5

    ご飯にのっける!茹でた小松菜を添えて完成!

コツ・ポイント

低温調理でお肉はしっとり。
ロースでも脂身多く感じた。

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ぽこにゃん✩࿐୨୧
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料理苦手です…脂質制限はじめました。映ないダイエット料理。基本メモ用です!
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