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ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯
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ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯-レシピのメイン写真

ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

台湾のソウルフード、魯肉飯。八角と五香粉を使うことで本格的な味わいになります。
このレシピの生い立ち
台湾の大人気料理の魯肉飯。

本来はバラ肉を使いますが、脂が多いのが気になるところ。。脂質を抑えつつ台湾の味を楽しみたい!と思い、このレシピを考えました・

さっぱりしすぎず、ちょうど良いジューシーさに仕上がりました♡

台湾のソウルフード、魯肉飯。八角と五香粉を使うことで本格的な味わいになります。
このレシピの生い立ち
台湾の大人気料理の魯肉飯。

本来はバラ肉を使いますが、脂が多いのが気になるところ。。脂質を抑えつつ台湾の味を楽しみたい!と思い、このレシピを考えました・

さっぱりしすぎず、ちょうど良いジューシーさに仕上がりました♡

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ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

台湾のソウルフード、魯肉飯。八角と五香粉を使うことで本格的な味わいになります。
このレシピの生い立ち
台湾の大人気料理の魯肉飯。

本来はバラ肉を使いますが、脂が多いのが気になるところ。。脂質を抑えつつ台湾の味を楽しみたい!と思い、このレシピを考えました・

さっぱりしすぎず、ちょうど良いジューシーさに仕上がりました♡

台湾のソウルフード、魯肉飯。八角と五香粉を使うことで本格的な味わいになります。
このレシピの生い立ち
台湾の大人気料理の魯肉飯。

本来はバラ肉を使いますが、脂が多いのが気になるところ。。脂質を抑えつつ台湾の味を楽しみたい!と思い、このレシピを考えました・

さっぱりしすぎず、ちょうど良いジューシーさに仕上がりました♡

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材料

2人分〜3人分
  1. 戻したソイミートブロック 200g
  2. ごま油 小さじ1
  3. おろしニンニク 1/2かけ
  4. おろししょうが 1/2かけ
  5. 玉ねぎ(薄スライス) 1/4個
  6. 塩 少々
  7. 水 230g
  8. 酒 大さじ1
  9. 酢 小さじ1
  10. 五香粉 小さじ1/2
  11. 八角 2個
  12. LOVEGシーズニングソース 大さじ3と1/2
  13. トッピング
  14. パクチー 適量
  15. 糸唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    材料

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方1写真
  2. 2

    ソイミートをたっぷりのお湯に入れ戻し、水気を絞る。

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方2写真
  3. 3

    水気を絞ったソイミートを一口大にカットする。

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油、にんにく、生姜を加え弱火で香りが立ってくるまで火にかける。

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方4写真
  5. 5

    パクチー、糸唐辛子以外の材料を全て加え、沸騰したら弱火にし水分がなくなってくるまで15分ほど煮る。

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方5写真
  6. 6

    ごはんの上に盛り、パクチー、糸唐辛子をトッピングして完成。

    • ソイミートで台湾の味!?ホロホロ魯肉飯作り方6写真

コツ・ポイント

ブロックタイプのソイミートを一口大にカットし、水分がなくなってくるまで煮込むことで、味がギュッと染み込みジューシーになります!
五香粉と八角が香る台湾の味をお楽しみください。

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LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310
2021/04/05 05:09に公開
「SOY MEAL(大豆ミート)」を使った「簡単に出来る!美味しく!ヘルシーなレシピ」をご紹介します!https://loveg.jpINSTAGRAM@LOVEG_official
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