ダイエットメニュー レンコン炒め酢 つしまやまねこ @cook_40084826 ダイエットメニュー レンコン炒め酢 つしまやまねこ @cook_40084826 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 レンコン 20g 干し大根 5g 人参 5g ワカメ 2g お酢 15g 甘酒 15g 塩麹 5g 鰹節 3g ごま 1g ごま油 3g 鶏ハム 40g ダイエットに欠かせない栄養素満載です。 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンコン人参は好みの大きさに切る。 2 ごま油で人参、れんこんを炒める。 3 お酢、甘酒、塩麹を入れて戻さない干し大根，ワカメを入れ炒める。 4 水分が足りないようなら甘酒、お酢を様子を見ながら加える。 5 鶏ハムをほぐし、鰹節、ごまを入れ水分を整える。 コツ・ポイント 食感を残すために、干し大根はあえて戻さない。乾燥わかめも、戻さない方が香りが残る。と鶏ハムなかったら、鶏胸肉を塩麹に漬け込み蒸してもいいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24415216 コピーしました！ つしまやまねこ @cook_40084826 2025/02/04 12:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ワカメ 鶏ハム にんじん れんこん こうじ かつお節 ゴマ 甘酒 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ 揚げない"鶏むね肉のチキン南蛮" 煮るだけ簡単♪ぶり大根 ビビンバ丼 ご飯がすすむ🐾鶏そぼろ丼 生姜がきく！白菜と豚肉のシンプル中華丼 Apple Cinnamon Roll Breakfast Bake BLT Chicken Alfredo French Bread Pizza Chinese Almond Cookies (杏仁酥) 🧧 Olive Garden house salad copycat Chocolate Covered Strawberry Yogurt Clusters いわし丸干しに長ねぎ。 アマンドショコラ 鳥ハムえごまの葉チーズ春巻き 鶏モモ肉のミルクスープ煮☆今夜の夕ご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24415216
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