アレッタ(青菜)と牛肉のバター醤油炒め

三上摂
三上摂 @cook_40401204

ブロッコリーとケールを掛け合わせた、新しい野菜『アレッタ』レシピです
アレッタの濃厚な甘みと、牛肉、バターの後引く旨味の三重奏炒め
ほうれん草等、青菜でも代用可能です

アレッタ(青菜)と牛肉のバター醤油炒め

ブロッコリーとケールを掛け合わせた、新しい野菜『アレッタ』レシピです
アレッタの濃厚な甘みと、牛肉、バターの後引く旨味の三重奏炒め
ほうれん草等、青菜でも代用可能です

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材料

2人分
  1. 青菜(アレッタ) 1束
  2. 薄切り牛肉 200g
  3. しめじ 1/2株
  4. バター 15~20g
  5. 醤油 大1
  6. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    青菜は洗い、牛肉と共に4cm程度に切る(茎の太い所は縦に2~4つ割にすると食べやすい)
    牛肉は塩・胡椒で下味をつける

  2. 2

    フライパンにバターを入れ、溶けてきたら牛肉・しめじ・青菜の茎の順に炒め、大方火が通れば葉を加える

  3. 3

    全体に火が通ったら醤油を回しかけ、混ぜ合わせればでき上がり

コツ・ポイント

バターを少し残しておき、③醤油と一緒に加えても香りよく仕上がります

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三上摂
三上摂 @cook_40401204
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仙台で日々の二人ごはんを発信する食卓クリエイター 野菜多め、塩、砂糖、油控えめの家庭料理◼ Instagram : @setsu_mikami◼ blog : https://allegroconbrio77.blogspot.com◼『SCOOOP !』にて2025.3までスコープキッチン連載 (みやぎ生協・コープふくしま)
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